Stage de Hatha Yoga et Méditation

Le stage se déroule à Missillac, 13 rue du Gué dans espace arboré d'arbres centenaires, d'un étang et d'un agréable jardin, propice à la pratique du yoga.

 

Les horaires : de 9h30 à 17h30

 

La matinée : pratique approfondie des postures, ayant pour objectifs la souplesse et le renforcement de la colonne vertébrale.

Ateliers en pleine nature pour assouplir les lombaires, les dorsaux, les épaules et la nuque.

 

Autour de midi : une terrasse en bois face à l'étang pour pique-niquer en toute convivialité.

 

L’après midi : alternance entre pranayama, étude et pratique de la méditation de la pleine conscience.

 

Le prix : 65 euros, pensez à emmener votre déjeuner.