Stage de Hatha Yoga et Méditation

Le stage se déroule à Guenrouet, lieu dit 10, la Giquelais dans une salle spacieuse et agréable, propice à la pratique du yoga. ( Suivre le panneau Sophrologue)

 

Les horaires : de 9h30 à 17h30

 

La matinée : pratique approfondie des postures, ayant pour objectifs la souplesse et le renforcement de la colonne vertébrale.

Ateliers avec accessoires pour assouplir les lombaires, les dorsaux, les épaules et la nuque.

 

Autour de midi : une cuisine équipée est mise à disposition, avec l’accès à un beau jardin en pleine nature classé Natura 2000.

 

L’après midi : alternance entre pranayama, étude et pratique de la méditation de la pleine conscience.

 

Le prix : 65 euros, pensez à emmener votre déjeuner.